Використання здоров’язберігаючих технологій у роботі зі старшими дошкільниками. Авторські ігрові заняття

Заняття зі старшими дошкільникамиТурбота про дітей, їх щастя та здоров’я, благополуччя завжди була і буде головною турботою дорослого. Фундамент фізичного здоров’я закладається саме в дитинстві. Здоров’я дитини — найважливіша задача, яка стоїть перед сучасними педагогами.




 В теперішній час батьків та педагогів перш за все непокоїть питання як саме укріпити здоров’я дітей. Ми всі добре знаємо, що здоров’я кожної людини повинно бути суто особливою справою. Медицина безумовно, займається цим питанням, але в той момент, коли людина захворіла. Кажуть, що людина — коваль свого щастя, а значить вона повинна бути ковалем свого здоров’я. Тому у дитини з дня її народження потрібно формувати навички бережливого відношення до свого здоров’я та активізації захисних сил.

 Виходячи з цього я вирішила займатися з дошкільнятами не тільки традиційними методами та прийомами фізичного виховання, а й нетрадиційними.

 Працюю в дитячому закладі вже 25 років і розумію, що здорові, веселі, бадьорі, спритні діти – це найголовніше в моїй роботі,тому для цього приділяю багато часу. Основне місце в оздоровленні займає стрейтчинг — система вправ, заснована на статичних розтягненнях м’язів тіла і хребта, яка дає змогу запобігати порушенню постави, збереженню гнучкості хребта, запобігання його деформації, зміцненню і розвитку опорно – рухового апарату, оздоровленню дітей, які часто хворіють, має оздоровчий вплив на весь організм, допомагає активізувати його захисні сили. Стрейтчинг попереджає і навіть виліковує чимало захворювань.

 При повсякденному русі навіть у дуже активної дитини задіяні не більше 1/3 частини м’язів усього тіла, вправи стрейтчингу охоплюють весь організм, що нормалізує роботу внутрішніх органів, залоз внутрішніх органів, залоз внутрішньої секреції, бо різні вправи сприяють припливу крові до одних внутрішніх органів, відпочинку інших, виганяють з їх крові все зайве, стимулюють обмін речовин, підвищують опірність організму. А так як гра – це основна діяльність дітей дошкільного віку, то стрейтчинг проводимо в ігровій формі. Діти охоче наслідують дорослих, залюбки роблять вправи перевтілюються на казкових героїв, учаться проявляти вольові зусилля, щоб правильно виконати вправи.

 До вашої уваги пропоную авторські ігрові заняття.

 Час проведення одного заняття 30 хвилин, група дітей із 12 – 15 осіб.

 АВТОРСЬКІ ІГРОВІ ЗАНЯТТЯ

Переказ оповидання старшими дошкильниками

 Тема: «Мандрівка Маші і Ведмедя»

 Під музику заходять діти.

 1. Звичайна ходьба.

 2. Ходьба на носочках ( проходна) – руки за головою.

 3. Ходьба звичайна.

 4. Ходьба на п’ятках – руки за спиною, тримаючись долонею за протилежний лікоть.

 5. Ходьба звичайна.

 6. Ходьба з високим коліном ( тягнути носок піднятої ноги), руки зігнуті в ліктях, долоні всередину, намагатися доторкнутися коліном до долоньки.

 7. Перешикування під час ходьби на килимки, які розташовані в шахматному порядку.

 Діти під музику вітаються – уклін, руки перед грудьми, долонями до долоні.

 Підготовча частина

 Ігрові танці – «ялинка» — крок з підскоком з різними рухами рук, крок з притупуванням.

 Основна частина.

 Діти сідають на килимки по – турецьки, а руки лежать долонями на колінах, лікті відведені назад.

 Починається казка.

 Рано – вранці прокинулася Маша, сонечко світить у віконечко, пташки співають. Маша піднялася з ліжечка і почала робити зарядку.

 Вправа «Колесо»

 В.п. – стати прямо, ноги злегка розставити, руки підняти вгору. 1 – повільно прогинаючись, нахилитись назад, намагатися доторкнутися долонями п’ят. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

 Після кожної вправи всі прийняли позу «по-турецьки».

 Так добре стає Маші, вона знову виконує наступну вправу.

 Вправа «Гойдалка»

 В.п. – лягти ниць, руки витягнуті уперед, з’єднавши долоні. Ноги разом, носки натягнуті. 1 – підняти без ривків голову, груди, ноги, витягнуті руки якомога вище, прогнутися. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. Динамічний варіант розгойдування на животі. Повторити 2 рази.

 — Дуже подобаються вправи Маші.

 Вправа «Каблучка»

 В.п. – стати на коліна, руки на поясі. 1- повільно нахилятися назад, доки голова не торкнеться ніг. Затриматися якийсь час. 2 — повільно повернутися у в.п. Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 — Після вправ дівчинка вмилася, почистила зубки, привела себе в порядок, поснідала і згадала, що їй бабуся подарувала книжечку, вона вирішила переглянути її.

 Вправа «Книжка»

 В.п. – сісти в позу прямого кута ( тобто ноги витягнуті). Руки підняти вгору долонями вперед. 1 – не згинаючи ніг, нагнутися вперед, намагаючись прямими руками дістати пальці ніг. Нагнутися нижче і торкнутися чолом колін. Руки при цьому згинаються в ліктях. Намагатися грудьми торкнутися ніг. Затриматися якийсь час. 2 – повільно повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

 Почитавши книжку, Маша почала збиратись до свого друга Ведмедя, який їй вчора обіцяв, що вони здійснять невелику подорож. Зібрала Маша в кошик їжу, сіла на новенький велосипед і поїхала.

 Вправа «Велосипед»

 В.п. – лягти на спину. Підняти зігнуті в колінах ноги вертикально до підлоги, гомілки паралельно до підлоги, носки витягнуті. Руки вздовж тіла. 1 – повільно випрямити, не опускаючи на підлогу, праву ногу. Ліва у в.п. 2 – повернути праву ногу у в.п., водночас випрямляючи ліву. Рухи динамічні. Дихання нормальне. Повторити 2 рази по 6 колових обертів ногами.

 Вже здалеку побачила дівчинка свого ведмедя, він їхав на велосипеді назустріч. Перед Машею пробіг раптом їжачок, вона ледь встигла зупинити велосипеда. Їжачок вибачився перед нею, він її не помітив, тому і вибіг так раптово на доріжку.

 Вправа «Їжачок»

 В.п. – сісти на підлогу схрестивши ноги. Прямі руки в 2замку за спиною. 1 – підняти руки, наскільки це можливо. Повільно прогнутися вперед, тримати руки високо над собою. Намагатися чолом торкнутися ніг. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. Повторити 2 рази.

 Ведмедик також уже під’їхав до Маші і їжачка, привітався з ними. Їжачок поскаржився, що в нього зламався годинник і тому він дуже засмучений. Ведмідь вмів ремонтувати годинники і вирішив йому допомогти. Вони разом пішли до їжачка у гості. Ведмедик швидко полагодив годинник.

 Вправа «Годинник»

 В.п.- лягти на спину, руки вздовж тіла. Носки відтягнуті. 1 – відвести праву ногу вбік, повільно її підняти у вертикальне положення, перевести через ліву донизу, намагаючись торкнутися до підлоги, на підлозі повернути у в.п. ( нога описує коло). 2 – виконати те саме лівою ногою. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Їжачок пригостив своїх друзів яблучками і подякував за відремонтований годинник. Він показав їм дорогу на галявину, де багато квітів та метеликів. Маша і Ведмідь поїхали через ліс на квіткову галявину. Коли побачили її, то здивуванню не було меж. Таких квітів запашних та різнобарвних метеликів вони ще ніде не бачили. Яка краса!

 Вправа «Метелик»

 В.п. – сісти в позу прямого кута, зігнути ноги в колінах, з’єднати стопи. Коліна розвести. Руки на колінах, долонями донизу. 1 – опустити розвернуті коліна до підлоги, натискаючи на них руками. Затриматися якийсь час. 2 – підняти коліна від підлоги. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Друзі присіли на зелененьку травичку і милувалися метеликами та квітами. Аж ось раптом прибігла із лісу лисичка – сестричка вся в сльозах. Ведмідь спитав, що трапилось із нею? А вона розповіла, що загубився десь її синочок. Чи не зможуть вони їй допомогти пошукати маленького.

 Вправа «Лисичка»

 В.п. – сісти на п’яти, руки за спиною, зігнуті в ліктях. 1 – сісти на підлогу праворуч від п’ят, затриматися деякий час.2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити все в інший бік. Повторити всього 2 рази в кожну сторону.

 Діти сіли на килимок по-турецьки.

 Маша і Ведмідь почали шукати малого лисенятка. Шукали всюди по лісу і зустріли Мурашку, яка показала де заснуло маленьке лисенятко.

 Вправа «Мурашка»

 В.п.- сісти схрестивши ноги. Пальці рук переплетені на потилиці. 1 – повільно нахилити корпус якомога лівіше, щоб лівий лікоть був звернений до підлоги. Затримайтесь де якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – повернути корпус уліво й повільно нахилити правий лікоть до лівого коліна. Затримайтесь деякий час. 4 – повернутися у в.п. 5 – 8 – повторити все в інший бік. Дихання нормальне. Повторити 6 разів.

 Лисенятко спало так лагідно і міцно. Ведмідь тихенько взяв його на передні лапи і повільно відніс до матусі Лисички. Вона зразу ж перестала плакати, посміхнулася, зраділа, вклала синочка в ліжко і потім подарувала Ведмедю і Маші флюгер на Ведмедиків дім.

 Вправа «Флюгер»

 В.п. – стати прямо, ноги злегка розставлені, руки вперед паралельно до підлоги, кисті разом, долоні донизу, дивитися на руки. 1 -2 – повільно повернути корпус на 90 *С, не відводячи очей від рук. Ноги та стегна нерухомі. Затримайтесь де якийсь час. Повторити 6 разів.

 Маша не знала що таке «флюгер» і Ведмідь роз’яснив, що це такий пристрій, який закріплюється на даху будинку для того, щоб бачити звідкіля дме вітер і якої він сили. Аж ось раптом Маші сіла на носа бджілка.

 Вправа «Бджілка»

 В.п. – сісти на п’яти, зігнути в ліктях руки, покласти на пояс долонями назовні. 1- вивести вперед плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – розгорнути плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 4 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Ведмедик попередив Машу, щоб стояла спокійно, тоді Бджілка її не вжалить. Маша послухала, не злякалась і Бджілка полетіла на лук збирати нектар для меду. І дівчинка зраділа і засміялась, запропонувала своєму другу пограти в гру «Квач».

 Вправа «Біг»

 В.п. – сісти в позу прямого кута, носки відтягнути, руки в упорі ззаду або на поясі. 1 – не згинаючи ніг, підняти їх якомога вище, намагаючись не відхиляти корпуса, розвести ноги в сторони. 2 – не опускаючи ніг, закласти їх одна на одну. 3 – повернутися у 1-у позицію. 4 – повторити 2 –у позицію, змінюючи ноги. Рухи динамічні. Дихання нормальне. Повторити 6 разів.

 Вже почало смеркати, коли Ведмідь привіз Машу додому. Між собою друзі домовилися і завтра зустрітися. А сьогоднішній день, повний вражень, їм сподобався.

 А зараз закінчилася казка,діти, встали з килимків.

 Прикінцева частина.

 Під музику з мультфільму «Маша і Ведмідь» проводяться танцювальні рухи в ігровій формі за самостійним задумом дітей.

 Підбиття підсумку старань дошкільнят.

 Діти під музику виходять із зали.

  Переказ оповидання старшими дошкильниками

Тема: «Прогулянка до лісу»

 Під музику заходять діти.

 1. Звичайна ходьба.

 2. Ходьба як «лисичка» на носочках ( проходна) – руки біля грудей (лапки).

 3. Ходьба звичайна.

 4. Ходьба як «ведмедики» на зовнішній стороні стопи.

 5. Ходьба звичайна.

 6. Ходьба як «коники» з високим коліном ( тягнути носок піднятої ноги), руки на поясі.

 Під час ходьби вчити зберігати правильну поставу.

 7. Перешикування під час ходьби на килимки, які розташовані в шахматному порядку.

 Діти під музику вітаються – уклін, руки перед грудьми, долонями до долоні.

 Підготовча частина

 Ігроритміка – поєднання ходьби на рахунок з плесканням через рахунок і навпаки.

 Основна частина.

 Діти сідають на килимки по – турецьки, а руки лежать долонями на колінах, лікті відведені назад.

 Починається казка.

 Ми, діти, давно не бувалі в лісі. Правда? А давайте сьогодні прогуляємось до лісу. Для розминки спробуємо зробити вправу.

 Вправа «Колесо»

 В.п. – стати прямо, ноги злегка розставити, руки підняти вгору. 1 – повільно прогинаючись, нахилитися назад, намагатися доторкнутися долонями п’ят. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

 Ось тепер ми вирушаємо в дорогу. Що ж з собою треба взяти у подорож? ( відповіді дітей). А ще треба в книжці прочитати правила поводження в лісі. Прочитаємо?

 Вправа «Книжка»

 В.п. – сісти в позу прямого кута ( тобто ноги витягнуті). Руки підняти вгору долонями вперед. 1 – не згинаючи ніг, нагнутися вперед, намагаючись прямими руками дістати пальці ніг. Нагнутися нижче і торкнутися чолом колін. Руки при цьому згинаються в ліктях. Намагатися грудьми торкнутися ніг. Затриматися якийсь час. 2 – повільно повернутися у в.п. Повторити 6 разів.

 Ми знаємо правила поводження в лісі. Назвіть їх (діти називають).

 Вірно – головні правила – не турбуй мешканців лісу, не сміти, не пали. Сідаймо зараз на велосипеди і поїдемо.

 Вправа «Велосипед»

 В.п. – лягти на спину. Підняти зігнуті в колінах ноги вертикально до підлоги, гомілки паралельно до підлоги, носки витягнуті. Руки вздовж тіла. 1 – повільно випрямити, не опускаючи на підлогу, праву ногу. Ліва у в.п. 2 – повернути праву ногу у в.п., водночас випрямляючи ліву. Рухи динамічні. Дихання нормальне. Повторити 2 рази по 5 колових обертів ногами.

 Біля лісу є хатинка. Хто в ній живе? ( відповіді дітей).

 Вірно дідусь – лісник. Ви знаєте хто це? ( відповіді дітей). Попросимо дідуся – лісника залишити в нього наші велосипеди і щоб він нас провів по доріжках лісу. А навіщо діти? ( відповіді дітей). Тепер ми нічого не боїмося, дідусь знає в лісі всі доріжки і нас проведе і все покаже. Тільки вирушили у подорож і вже побачили когось повзучого в кущах. Хто це?

 Вправа «Змія»

 В.п. – лягти ниць, руки скласти за спиною так щоб кисті рук зовнішньою стороною торкалися сідниць, пальці рук переплетені. 1 – плавно без ривків підняти голову, потім груди й верхню частину живота якомога вище. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 А ось іще хтось пробіг. Хто це? Дідусь каже, що ящірка.

 Вправа «Ящірка»

 В.п. – лягти ниць, руки розташувати уздовж тіла, долоні покласти на підлогу. 1 – підняти прямі ноги якомога вище, опираючись об підлогу руками, грудьми й підборіддям. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Ось дідусь нас привів до річечки. Подивіться як тут гарно. А як же потрапити на той берег річки? Через місток.

 Вправа «Місток»

 В.п. – лягти на спину, ноги зігнуті в колінах так, щоб п’яти торкалися сідниць, долоні покласти на підлогу біля плечей зігнувши руки в ліктях. 1 – випрямляючи руки й ноги, підняти тіло вгору, опираючись на долоні й ступні.Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 6 разів.

 Тільки ми перейшли на другий бік річки через місток як почули якісь рики. Лісник нас зупинив і попередив, що це вовк. Треба трішки почекати, присісти і не рухатися.

 Вправа «Вовчик»

 В.п. – сісти в позу прямого кута, зігнути ногу в коліні й розташувати її так, щоб підошва ступні торкалася внутрішньої поверхні стегна другої ноги. Руки підняти вгору. 1- нахилитися вперед, дістати пальцями обох рук пальці випрямленої ноги. Розслабити м’язи шиї. Постаратися притиснути чоло до коліна витягнутої ноги. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 А тепер треба пройти тихенько, повертаючись вліво – вправо один за одним, не турбувати вовчика.

 Вправа «Тростинка»

 В.п. – стати прямо, ноги разом, прямі руки підняти вгору, кисті з’єднати вивернутим «замочком». 1 – не згинаючи рук і ніг, нахилити верхню частину тіла праворуч, донизу, ліворуч, повернутися у в.п. ( робити колові обертання верхньою частиною тулуба). 2 – проробити ті самі рухи у зворотньому порядку. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 А ось, подивіться, пострибало маленьке жабенятко. Якого кольору воно? Скільки лапок у нього? Воно плавати вміє? А бігати?

 Вправа «Жабеня»

 В.п. –сісти в позу прямого кута, злегка розведені ноги зігнути в колінах. П’яти наблизити до сідниць. Руки провести під внутрішню сторону із внутрішньої сторони. 1- підняти правою рукою праву ногу якомога вище. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити той самий рух лівою ногою. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Дідусь – лісник каже нам, щоб ми присіли і під гілочкою поспостерігали за маленьким ведмежам, бо якщо побачить його матуся, то може заховати своє дитинча, та й ще нас налякати.

 Цікаво, діти?

 Аж ось пострибав сіренький зайчик.

 Вправа «Зайчик»

 В.п. – стати прямо, ноги разом. Нахилитися, не згинаючи ніг, поставити руки на підлогу пальцями вперед, голова опущена. 1 – не зрушуючи з місця стопи ніг, не відриваючи п’ят, не згинаючи ніг, пересувати по черзі руки вперед наскільки це можливо. Затримайтесь якийсь час. 2 – почерговим рухом рук до ніг повернутися у в.п.. Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 Треба нам зробити привал, тобто відпочити. Ось ляжемо на оці дощечки.

 Вправа «Дощечка»

 В.п. – лягти ниць, долоні поставити на підлогу на рівні плечей пальцями вперед, руки зігнуті в ліктях, ноги разом, прямі, носки впираються у підлогу. 1 – випрямляючи руки, підняти тіло, опираючись на руки й пальці ніг. Тулуб і ноги мають бути на одному рівні, голову не піднімати. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Дихання нормальне. Повторити 6 разів.

 Поки ми відпочивали, я помітила павутинку. Хто тут живе? Подивіться які в нього тоненькі павутинки, а який візерунок павутиння.

 Вправа «Павучок»

 В.п. – стати, розставивши ноги якомога ширше. Зігнуті руки перед грудьми долонями вперед. 1 – зігнути праву ногу в коліні, перенести на неї вагу тіла. Ліву ногу випрямити. Затриматися якийсь час. 2 – не повертаючись у в.п., перенести вагу тіла на ліву ногу, праву випрямити. Затриматися якийсь час. Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 Діти, вам цікаво було? Подякуємо дідуся, бо ми вже прийшли до його будиночка. Забирайте свої велосипеди і поїхали в дитячий садок.

 Прикінцева частина.

 Звучить пісня «Вместе весело шагать». Діти самі вибирають танцювальні рухи.

 Підбиття підсумку старань дошкільників.

 Діти виходять із зали.

 Заняття зі старшими дошкільниками

Тема: «Мій дзвінкий веселий м’яч»

 Під музику заходять діти.

 1. Звичайна ходьба.

 2. Ходьба на носочках ( проходна) – руки за головою.

 3. Ходьба звичайна.

 4. Ходьба на п’ятах, руки за спиною, тримаючись долонею за протилежний лікоть.

 5. Ходьба звичайна.

 6. Ходьба на прямих ногах ( як роботи).

 Під час ходьби вчити зберігати правильну поставу.

 7. Перешикування під час ходьби на килимки, які розташовані в шахматному порядку.

Діти під музику вітаються – уклін, руки перед грудьми, долонями до долоні.

 Підготовча частина

 Ігротанці – крок з притупуванням, крок припадання, крок галопу вперед і вбік.

 Основна частина.

 Діти сідають на килимки по – турецьки, а руки лежать долонями на колінах, лікті відведені назад.

 Починається казка.

 Малята, ви маєте багато іграшок і вдома і в дитячому садку. А є у вас найулюбленіша іграшка? ( розповіді дітей). А хочете, я вам скажу по секрету яка у мене улюблена іграшка? Коли я була маленькою, у мене був червоненький м’ячик. Він вчив мене стрибати, бігати, присідати. З ним завжди було весело. М’ячик любив збирати всіх моїх друзів на різні цікаві ігри. Подивіться, ось цей мій друг. ( показую) – моя улюблена іграшка. А у вас є м’ячик? Ви з ним граєте? А друзів запрошуєте? Які ви знаєте ігри з м’ячем? Сьогодні нам м’ячик, ім’я якого Стрибунець, розповість в які ігри він грає. Уважно повторюйте.

 Вправа — розминка

 В.п. – стати прямо, ноги злегка розставити, руки підняти вгору. 1 – повільно прогинаючись, нахилитися назад, намагатися доторкнутися долонями п’ят. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

 Стрибунець має багато друзів. Одного разу вирішив провідати кішечку Муру, з нею він грав в «Піжмурки». Кішечка завжди весела, стрибуча, швидка.

 Вправа «Кішечка»

 В.п. – стати на коліна, прямі руки на підлогу на рівні плечей. 1 – підняти голову, максимально прогнути спину ( ласкава кішечка). 2 – опустити голову, максимально вигнути спину (сердита кішечка). Повторити 6 разів.

 Дуже довго Стрибунець грав зі своєю подружкою, а потім побіг далі до песика Гоші. Він був ще маленький і не вмів стрибати. Наш м’ячик почав вчити Гошу потрошку стрибати, спочатку низенько, потім вище, а потім іще вище.

 Вправа «Песик»

 В.п. – сісти на п’яти, руки в упорі в підлогу ззаду, паралельно до боків. Пальці рук звернені у протилежний бік тіла. 1 – вигнути спину й відкинути голову назад. Повільно підсунути кисті рук назад наскільки це можливо. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Дихання нормальне. Повторити 6 разів.

 Навчив стрибати Гошу наш Стрибунець і побіг до маленького лоша Паші, який ще не вмів швидко бігати. Почав м’ячик бігати з Коником, спочатку помаленьку, а потім хто перший добіжить до берізки. Так і навчився Паша бігати швидко.

 Вправа «Коник»

 В.п. – лягти ниць, торкаючись підлоги підборіддям, кисті стиснуті в кулак, руки витягнуті вздовж тулуба. 1 – відштовхуючись кулаками, повільно підняти праву ногу якомога вище. Нога пряма, носок відтягнути. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п..3 – 4 – повторити лівою ногою. Дихання нормальне. Повторити 4 рази кожною ногою.

 Бігав – бігав Стрибунець, трохи втомився і приліг відпочити під ялинку.

 Вправа «Ялинка»

 В.п. – стати прямо, ноги разом, руки опущені. 1 – поступове розсування ніг до розміщення їх в одній площині:

 А) стати на носки, п’яти розвести в сторони;

 Б) стати на п’яти, носки розвести в сторони;

 Руки синхронно піднімаються до рівня плечей. В останній позі затриматися якийсь час. 2 – поступове повернення у в.п.. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Аж тут бачить Стрибунець їжачка, злякався його голок. А чому, діти?

 Вірно, бо ці голочки можуть проколоти шкіру м’ячика і він здується. А тоді він зможить грати?

 Вправа «Їжачок»

 В.п. – сісти на підлогу, схрестивши ноги, прямі руки в «замку» за спиною 1 – підняти руки, наскільки це можливо. Повільно прогнутися вперед, тримаючи руки високо над собою. Намагатися чолом торкнутися ніг. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Стрибунець помітив бабусю і зстрибнув до неї в корзинку. Трішки полежавши в корзинці, м’ячик непомітно вистрибнув з неї на землю. Зразу ж зустрівся з гусеничкою. Вона попросила м’ячика її покатати і він погодився. Гусеничка залізла на м’ячик і він полетів.

 Вправа «Гусеничка»

 В.п. – сісти в позу прямого кута, зігнути в колінах ноги, не розводячи колін, наблизити п’яти до сідниць. Руки в упорі ззаду. 1 – піднімаючи і підвертаючи пальці ніг, що плазують, рухом стопи просунути якомога вперед. 2 – тим самим рухом повернутися у в.п.. Рухи динамічні. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Потім привіз гусеничну до її матусі. А сам почав грати з жабенятком. Його він вчив пролазити у ворітця.

 Вправа «Жабеня»

 В.п. –сісти в позу прямого кута, злегка розведені ноги зігнути в колінах. П’яти наблизити до сідниць. Руки провести під внутрішню сторону із внутрішньої сторони. 1- підняти правою рукою праву ногу якомога вище. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити той самий рух лівою ногою. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Потім Стрибунець просто котився, котився, тобто бігав, бігав, все роздивився всюди, йому дуже весело було.

 Вправа «Біг»

 В.п. – сісти в позу прямого кута, носки відтягнути, руки в упорі ззаду або на поясі. 1 – не згинаючи ніг, підняти їх якомога вище, намагаючись не відхиляти корпуса, розвести ноги в сторони. 2 – не опускаючи ніг, закласти їх одна на одну. 3 – повернутися у 1-у позицію. 4 – повторити 2 –у позицію, змінюючи ноги. Рухи динамічні. Дихання нормальне. Повторити 6 разів.

 І тут Стрибунця побачила бджілка Майя, яка почала насміхатися з нього, що він не вміє літати. Так розлютився м’ячик! Він став показувати що вміє високо стрибати і летіти. Майї сподобалося. Вона вибачилася перед Стрибунцем.

 Вправа «Бджілка»

 В.п. – сісти на п’яти, зігнути в ліктях руки, покласти на пояс долонями назовні. 1- вивести вперед плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – розгорнути плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 4 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Зараз м’ячик Стрибунець до нас завітав і запрошує з ним потанцювати.

 Прикінцева частина.

 Під музику «Посмішка» діти танцюють з м’ячиками.

 Підбиття підсумку старань дошкільників.

 Діти виходять із зали.

 

Тема: «Сміливий зайчик»

 Під музику заходять діти.

 1. Звичайна ходьба.

 2. Ходьба як «коники» з високим коліном ( тягнути носок піднятої ноги), руки на поясі.

 3. Ходьба звичайна.

 4. Ходьба на носочках ( проходна) – руки за головою.

 5. Ходьба звичайна.

 6. Ходьба на п’ятах, руки за спиною, тримаючись долонею за протилежний лікоть.

 7. Перешикування під час ходьби на килимки, які розташовані в шахматному порядку.

 Діти під музику вітаються – уклін, руки перед грудьми, долонями до долоні.

 Підготовча частина

 Ігротанці – виставлення ноги вперед і вбік, полуприсіди і підйоми на веденням рук.

 Основна частина.

 Діти сідають на килимки по – турецьки, а руки лежать долонями на колінах, лікті відведені назад.

 Починається казка.

 В лісочку, на горбочку є невеличка нірка, її зовсім не видно. Там живе сім’я зайців. Старшим був тато, потім матуся, троє сестричок і один маленький зайчик, якого звати Куцик. Він умів гратися дружно зі своїми сестричками та сусідами – зайчатами біля будиночку. Але самим кращим другом був сусід – зайчик Ой – так його звали за те, що він завжди всього боявся. Він буває заховається під якимось кущиком і сидить там довго.

 Вправа 1.

 В.п. – стати прямо, ноги злегка розставлені, руки вільно опущені. 1 – не згинаючи колін, нахилитися вперед, намагаючись чолом торкнутися колін. Намагатися нахилятися доти, доки голова не буде між ногами. Руки з’єднати ззаду. Затриматись якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 2 рази.

 А одного разу Куцик кликав – кликав свого друга Ой і не зміг докликатися. Побіг його шукати, підлазив під всі гілочки, кущики.

 Вправа 2.

 В.п. – лягти ниць, руки скласти за спиною так щоб кисті рук зовнішньою стороною торкалися сідниць, пальці рук переплетені. 1 – плавно без ривків підняти голову, потім груди й верхню частину живота якомога вище. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Заліз зайчик у такі хащі та там видивлявся.

 Вправа 3.

 В.п. – лягти ниць, торкаючись підлоги підборіддям, руки вздовж тіла, долоні на підлозі. 1 – зігнути ноги в колінах і, прогинаючись наскільки це можливо, намагатися дотягтися ступнями ніг до голови. Затриматися якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Побачив Куцик пташку і спитав у неї за свого друга Ой. Пташка згадала, що бачила такого маленького зайчика, погодилася допомогти. Не відставай від мене, ми зараз спробуємо його найти.

 Вправа 4.

 В.п. – сісти в позу прямого кута, розвести ноги якомога ширше, носки відтягнуті, руки в сторони, паралельно до підлоги, голова пряма. 1 – нахилитися вперед, намагаючись доторкнутися руками пальців ніг, колін не згинати. Намагатися доторкнутися головою до підлоги, потім лягти на підлогу грудьми, руки прямі. Затриматись якийсь час. Повторити 4 рази.

 Добіг Куцик до великої гірки і тут загубив пташку, знову залишився сам.

 Вправа 5.

 В.п. – сісти в позу прямого кута, носки відтягнуті, руки в упорі ззаду . 1 – не згинаючи ніг, тримати відтягнуті носочки, повільно підняти їх у вертикальне положення, намагаючись торкнутися обличчям колін. Затриматись якийсь час. 2 – повернутися у в.п..Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 Повзла поруч Черепаха, та й поцікавилась у Куцика, що він тут робить, кого шукає. Я, мабуть знаю де твій товариш, але не знаю як швидко показати. Добре, слухай.

 Вправа 6.

 В.п. – стати на коліна, носки відтягнуті, сісти на п’яти, руки підняті вгору, долоні складені разом. 1 – повільно нахилитися донизу, доки чоло й ребра долонь не торкнуться підлоги. Витягнутися якомога далі. Руки притиснуті до голови. Затриматись якийсь час. 2 – повернутися у в.п.. Повторити 2 рази.

 Черепаха розказала, що треба йти вниз по доріжці до берега річки, потім наліво до дуба і там буде поле. Знайдеш свого друга там. Куцик почав розглядати дорогу.

 Вправа 7.

 В.п. – сісти в позу прямого кута. 1 – покласти ліву ступню на праве стегно так, щоб вона притискалася до нижньої частини живота. Зігнути праву ногу в коліні і розташувати праву п’яту біля зовнішньої поверхні лівого стегна, переносячи її через ліву ногу – повернути тулуб праворуч, зігнути праву руку в лікті, закласти її за спину й взяти рукою пальці правої ноги. Голову повернути праворуч. Ліва рука – на коліні лівої ноги. Затриматись якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити все в інший бік, змінивши положення рук і ніг. Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 Дійшовши до поля, зайчик побачив свого друга. Він тягнув зі всієї сили велику морквину.

 Навіщо ж ти тягнеш таку велику морквину? Куди ти її тягнеш? Як дійшов сам сюди, ти ж всього боявся?

 Вправа 8.

 В.п. – стати прямо, ноги поставити якомога ширше. Руки в сторони на рівні плечей долонями вниз. 1 – повільно нахилитися, не згинаючи рук і ніг, торкнутися правою рукою лівої ноги. Затриматись якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити все в інший бік. Повторити 4 рази.

 Зайчик Ой розказав, що він дуже боявся, але його сестричка захворіла і дуже просить морквинки. От я і вирішив сам принести. Друзі обнялися і трохи присіли відпочити.

 Вправа 9.

 В.п. – стати прямо, ноги разом, прямі руки підняті вгору, долоні усередину. 1 – повільно нахилити тулуб убік, доки руки й груди не стануть паралельно до підлоги. Ноги не згинати, тулуб не повертати. 2 – повернутися у в.п. 3 – 4 – повторити все в інший бік. Дихання нормальне. Повторити 4 рази.

 Після відпочинку пішли друзі додому, тягнучи велику морквинку. Адже гуртом набагато легше, а ще й якщо поруч вірний, сміливий друг.

 Вправа 10.

 В.п. – сісти в позу прямого кута, ноги разом, носочки витягнуті. Руки в упорі ззаду. 1 – натягнути стопу на себе. 2 – зовнішню частину стопи ( ребром) опустити на підлогу, п’яти разом, ноги прямі. 3 – круговим рухом по підлозі зблизити носки, п’яти залишаються разом, ноги прямі. 4 – повернутися у в.п.. Рухи із затримкою в кожній позиції. Дихання нормальне. Повторити 2 рази.

 Друзі трохи йшли і трохи відпочивали.

 Вправа 11.

 В.п. – сісти на п’яти, зігнути в ліктях руки, покласти на пояс долонями назовні. 1- вивести вперед плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 2 – повернутися у в.п. 3 – розгорнути плечі, намагаючись з’єднати лікті перед грудьми. Затримайтесь де якийсь час. 4 – повернутися у в.п.. Повторити 4 рази.

 Аж ось нарешті дійшли до своїх домівок. Батьки зраділи, що знайшлися їх діти і що вони подорослішали, а сестричка зайчика Ой поїла моркви з апетитом і одужала. Ніхто тепер не називав Ой боягузом, він став самим сміливим зайчиком.

 Прикінцева частина.

 Під музику «Вместе весело шагать» діти танцюють.

 Підбиття підсумку старань дошкільників.

 Діти виходять із зали.

 Автор: Карачун Людмила Петрівна,
вихователь — методист Новопільського КДНЗ «Снігуронька»,
с. Новопілля, Криворізький район, Дніпропетровська область, Україна

Редакція автора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *