Закаливание детей первой младшей группы (рекомендация для родителей по закаливанию детей 2-х-3-х лет)

Цель: консультация родителей для укрепления здоровья детей 2-х — 3-х лет.

Задачи:




  • Обучить родителей комплексу мероприятий для закаливания детей 2-х — 3-х лет.
  • Развивать эмоциональную сферу ребёнка с помощью применения закаливающих процедур.
  • Воспитывать предрасположенность к ЗОЖ у детей 2-х — 3-х лет.

Закаливание ребёнка 2-х — 3-х лет.

Чтобы Ваш ребёнок окреп, чтобы происходило закрепление уравновешенности нервных процессов малыша, следует поддерживать положительное эмоциональное состояние Вашего ребёнка, ведь Вы, наверняка замечали, что ухудшение здоровья малыша отражается на отношении к окружающему: снижается восприимчивость к впечатлениям, речевые и двигательные навыки.

Для повышения устойчивости организма к внешним условиям окружающей среды необходимо проводить общее закаливание организма.

Закаливание – проверенный способ укрепления здоровья!

В фундаменте процедур по закаливанию организма лежит поэтапное приучение организма к смене  температуры. При этом у ребенка постепенно аккумулируется адаптация к внешней среде. Во время закаливания развивается иммунная система организма, улучшаются биохимическое состояние клеток, жизнедеятельность всех органов и систем. В процессе закаливания увеличивается выносливость, снижается порог заболеваемости инфекционными заболеваниями, улучшается самочувствие.

1. Босохождение.

Самый распространённый способ закаливания – босохождение.

Вот несколько причин, почему полезно ходить босиком:

  • Закаляется организм;
  • Активизируются активные точки на стопе;
  • Профилактика, исправление плоскостопия;
  • Во время ходьбы осуществляется массаж ног.

Большого труда не составит, если родители со своим ребенком походят босиком вместе.

Босохождение может стать для Вашего ребенка интереснейшей игрой, если ходить он будет не просто по полу, а по специальным резиновым коврикам с шиповым рифлением, которые можно приобрести в детских и спортивных магазинах. ВозможноВам и ребенку будет приятней ходить босиком по коврику, изготовленному самостоятельно.

Рекомендации по изготовлению массажных дорожек.

Изготавливаем массажный коврик сами

Сделать такой тренажер для закаливания может каждый. Для его изготовления подходят большинство предметов домашнего обихода.

Массажный коврик из натуральных материалов

Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: бобовых, желудей, круп, отшлифованных морских или речных камней и т.д. Прикрепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.

Массажные коврики с пуговицами и пробками

Пуговицы и пробки от пластиковых бутылок – превосходный материал для создания коврика. Вариантов размещения пуговиц и пробок великое множество, всё зависит от Вашей фантазии.

Текстильные массажные коврики

Текстильные коврики можно оформить в виде «бабушкиного коврика» или ковра с восточным орнаментом, скрепляющихся на пуговицы частей, объемных выпуклых карманов. Внутрь кармашков можно засыпать массажную начинку из круп, мелкого гравия( лучше всего подойдет грунт для аквариума среднего размера).

Комбинированные массажные коврики

Лучше всего в плане дизайна и полученного массажного эффекта получаются комбинированные массажные коврики. На таком коврике можно изобразить практически любой задуманный сюжет: мостик через речку, заборы сказочного домика, трава,  лабиринт. Комбинированный коврик тем и  хорош, что может отразить природную разнообразность почвы: песок, камни, траву и др.

2. Воздушные ванны.

Закаливание при помощи воздушных ванн необходимо проводить постоянно. Комнату, где находится Ваш ребёнок необходимо постоянно проветривать. Проветривание помещения нужно проводить во время отсутствия ребенка и не допускать снижение температуры в комнате более, чем на 1-2 градуса. Закрывать форточки и окна следует за 30 мин до прихода ребёнка.

Воздушные ванны ребенок может получить, оставаясь несколько минут в одних трусиках, например, при переодевании. Температура воздуха в помещении должна быть 18-19 градусов.

Воздушные ванны хорошо комбинировать с физкультминутками, пальчиковыми гимнастиками.

Также необходимо не реже двух раз в день совершать прогулки с ребенком на свежем воздухе.

3. Водные процедуры.

Водные процедуры  являются одним из  интенсивных способов закаливания:

В них входят общие обливания и обтирания стоп.

Обливания стоп

Нужно  знать, что обливание стоп оказывает положительный эффект при профилактике простудных заболеваний.

Обтирание стоп проводится ежедневно перед сном в течение года.

Необходимо начинать обливания стоп с воды, температура которой не превышает 28 градусов.

Постепенно температуру воды можно снизить  до 14-15̊ (каждые 3-5 дней на 1 градус).

После обмывания стопы нужно провести массаж  полотенцем.

Купание ребенка в ванной — наиболее распространенная и любимая всеми процедура. С целью оздоровления и лечения детей активно используются ванны температуры (34-37 С) и теплые ванны (38-39 С).

Общие ванны температуры 34-37 градусов и теплые ванны 38-39 градусов оказывают седативный эффект, уменьшают раздражительность, нормализуют сон, оказывают болеутоляющее и сосудорасширяющее действие.

К закаливанию также относятся: соблюдение режима дня и сбалансированное питание.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Автор: Ефимова Анастасия Геннадьевна, воспитатель МДОУ ЦРР — ДЕТСКИЙ САД № 17 администрации городского округа ЗАТО п. Горный, Забайкальский край, Улётовский район, Россия.  

Статья размещена в авторской редакции

ПЛАН
проведения конкурсов для педагогов
на 2019 год

План конкурсов 
для детей на 2019 год

Как разместить статью на сайте 
и получить сертификат к аттестации?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *