Внедрение фитбол-гимнастики в систему физического воспитания и оздоровления дошкольников в условиях реализации ФГОС

vnedrenie-fitbol-gimnastiki-v-sistemu-fizicheskogo-vospitaniya-i-ozdorovleniya-doshkolnikov-v-usloviyax-realizacii-fgosЦель: Демонстрация системы педагогической деятельности по физическому развитию дошкольников, повышение профессионального мастерства участников мастер – класса.




Задачи:

  1. Знакомство участников мастер — класса с новы методом физкультурно-оздоровительной работы — Фитбол — гимнастикой и ее применением в практике работы инструктора по ФК ДОУ.
  2. Способствование развитию профессионально – творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого инструктора по физической культуре, путем создания условий для коллективной работы.
  3. Рефлексия собственного профессионального мастерства участниками мастер – класса.

Ожидаемые результаты:

  1. Практическое освоение инструкторами по физической культуре метода Фитбол — гимнастики, предлагаемого на мастер — классе.
  2. Рост мотивации участников мастер-класса к формированию собственного стиля творческой педагогической деятельности, направленной на сохранение и укрепление здоровья детей.
  3. Повышение профессионального мастерства участниками мастер – класса.
  1. Теоретическая часть:

Введение: Сегодня я хочу представить вам  один из методов,  применяемых нами для сохранения и укрепления здоровья детей  в процессе занятий физической культурой. Метод называется   «Фитбол – гимнастика».

Данный метод актуален, так как нарушение осанки у дошкольников является довольно распространённым заболеванием, которое постепенно приводит к снижению подвижности грудной клетки, негативно влияет на деятельность дыхательной системы, становится спутником многих хронических заболеваний. При своевременно начатых профилактических мероприятиях, нарушение осанки не прогрессирует и является обратимым процессом. Поэтому в нашем ДОУ регулярно  проводится утренняя гимнастика, физкультурные занятия, ритмическая гимнастика, оздоровительный бег, спортивные упражнения, игровые упражнения и др. Но в ходе мониторинга результатов профилактической и оздоровительной работы было выявлено, что данных методов не достаточно, поэтому мы стали искать что-либо новое и более эффективное.

 Новизна метода заключается в том, что  фитбол – гимнастика, как современная форма корригирующей гимнастики, имеет преимущество перед традиционными методиками, поскольку позволяет решать оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи.

Фитбол – это мяч большого размера. В переводе с английского языка слово фитбол значит – fit (оздоровление), ball (мяч).

Суть метода: Фитбол — гимнастика  представляет собой уникальное сочетание ритмических движений на фитболах с музыкой, речевыми, пальчиковыми, подвижными играми  и оздоровительными упражнениями, развивает ритмическое чувство, координацию, равновесие, осанку, а также вызывает эмоциональный подъем, радость и удовольствие.

Что же касается оригинальности:  Оздоровительное влияние фитбол-гимнастики на организм ребенка достигается в первую очередь за счет механической вибрации и амортизационной функции мяча, что приводит к улучшению обмена веществ, кровообращения позвоночника, суставов и внутренних органов.

Цель занятий фитбол — гимнастикой:

  1. Профилактика и коррекция различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  2. Развитие двигательных способностей (силы, ловкости, гибкости, координации)
  3. Развитие музыкально-ритмических и творческих способностей.

Задачи:

I. Оздоровительные:

1. Формирование навыка правильной осанки: Правильная посадка на фитболе способствует формированию трудно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки.

2.Увеличение амплитуды движений в суставах и позвоночнике: Упражнения с фитболами выполняются с постепенным увеличением амплитуды движений, которые повышают эластичность мышц и оказывают непосредственное влияние на воспитание гибкости, что ведет к улучшению осанки и профилактике травматизма.

3.Укрепление крупных и мелких мышечных групп туловища и конечностей: Динамические упражнения на фитболах, выполняемые из разных исходных положений, позволяют направить усилия на укрепление всего мышечного аппарата ребенка.

4.Расширение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы: Сердечно-сосудистая система работает в более щадящем режиме, чем при выполнении других видов физических упражнений.

5.Повышение активности сенсорных систем.

Согласованная работа всех двигательных анализаторов способствует стимуляции мышечной чувствительности.

6.Тренировка вестибулярного аппарата.

 Покачивания на мячах, повороты и перевороты, изменение направления и скорости передвижения развивают способность ребенка управлять динамическим и статическим равновесием, выполнять упражнения более четко и экономно.

7.Нормализация психоэмоционального состояния.

Мячи теплых цветов (красный, оранжевый), повышают активность, усиливают возбуждение ЦНС. Фитболы холодных цветов (синий, фиолетовый) оказывают успокаивающий эффект. Мячи желтого и зеленого цветов нормализуют процессы возбуждения и торможения в ЦНС, способствуют проявлению выносливости.

II.Образовательные:

1.Обучение двигательным действиям с мячом.

Разнообразие физических упражнений с фитболами предусматривает поэтапное и последовательное их освоение с опорой на имеющийся двигательный опыт детей, индивидуальные и возрастные особенности воспитанников.

2.Воспитание физических качеств (силы, ловкости, быстроты, гибкости. выносливости).

3.Совершенствования координационных способностей и равновесия.

III. Воспитательные:

1.Формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями..

2.Воспитание целенаправленной двигательной активности.

3. Развитие творческих способностей, грациозности и выразительности движений.

Средства фитбол – гимнастики:

Гимнастические упражнения (основное средство) дифференцированы  на общеразвивающие, динамические и музыкально-ритмичные.

Музыкальное сопровождение (вспомогательное средство).

Эффективность:

Метод  используется нами сравнительно недавно, но он уже показал положительные результаты оздоровления детей. Использование фитбол – гимнастики в сочетании с применяемыми ранее здоровьесберегающими технологиями привело к следующим результатам: 28 детей из 2 группы здоровья перешли в 1 группу здоровья, 2 детей из 3 группы здоровья перешли во 2 группу  здоровья.

Проблемы, с которыми может столкнуться инструктор по ФК при внедрении нового метода работы:  

1.Оснащение оборудованием – необходимы мячи определенного размера на каждый возраст детей;

2.Необходимо просторное, не загроможденное оборудованием помещение, с ровной поверхностью пола без выбоин и трещин;

3.Необходимо предварительное обучение, а в дальнейшем постоянное повторение приемов страховки и самостраховки.

Уважаемые коллеги, имеются ли у Вас вопросы по теоретической части?

II.Практическая часть:

Сегодня мы на практике ознакомимся с методом Фитбол-гимнастики.

Демонстрация основных правил для проведения занятий:

  1. Выбор мяча.

  При посадке на мяч  угол не менее 90 градусов между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. При угле посадки менее 90 градусов сохраняется большая вероятность падения с мяча вследствие чрезмерного напряжения мышц нижних конечностей и отклонения туловища назад.

Условно, для детей З—4 лет подойдут мячи диаметром 40—45 см, для детей 4—5 лет — 45—50 см, для детей 5—6 лет—50—55см;

  1. Правильная посадка на неподвижном мяче.

     Посадка считается правильной, если центр тяжести ребенка совпадает с центром тяжести мяча, спина прямая, ноги врозь, стопы параллельны и прижаты к полу, голова приподнята и её центральная линия совпадает с осью туловища, руки лежат на фитболе и фиксируют его ладонями сбоку или сзади.

  1. Индивидуальная страховка и самостраховка.

Важно научить детей приемам безопасного падения с мяча из разных исходных положений:

— из исходного положения лежа на мяче на животе падать на бок, согнув ноги в тазобедренных и коленных суставах, а руки в локтях, приблизив их к туловищу, голову отклонить в сторону, противоположную падению;

— из исходного положения лежа на мяче на спине падать, взмахом руки разворачивая корпус вправо или влево, приземляясь сбоку от мяча в упор на полусогнутые руки и ноги. Очень опасно падение на голову. Для его предотвращения следует путем многократных повторений отрабатывать движения с разворотом корпуса, которые ребенок сможет применять не только при падении, но и при безопасном сходе с мяча из исходного положения лежа на спине;

— из исходного положения сидя на мяче падать на бок или вперед на руки, согнутые в локтевых суставах. Удар смягчается мышечной силой рук и плечевого пояса. Голову при этом необходимо приподнять, а ноги слегка согнуть в коленях. Опасно падение с мяча назад на спину или на таз.

Выполнение практических заданий:

Комплекс фитбол – аэробики для детей 5-7 лет под песенку «Два веселых гуся»:

1.Содержание: и. п. – узкая стойка лицом к мячу, мяч на полу.

1-2 – руки через стороны вверх подняться на носки, 3-4 – и. п.

ОМУ: взмахивая руками, слегка сгибать ноги в коленях. 5 – 6 раз.

2.Содержание: и. п. – ходьба вокруг мяча на пятках, руки за головой. Со сменой направления. 2 круга.

3.Содержание: и. п. – узкая стойка лицом к мячу, мяч на полу.

3 хлопка перед собой; 3 хлопка по бокам мяча

ОМУ: хлопки ритмичные, слегка сгибать ноги в коленях. 2 раза.

4.Содержание: и. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки в стороны.

1 – руки к плечам; 2 —  и. п.

ОМУ: пружинить тазом о мяч. 10 – 12 раз.

5.Содержание: и. п. – то же.

Взмахи рук вверх – вниз.

ОМУ: плавно, ритмично. 6 -8 раз.

6.Содержание: и. п. – сед на мяче, руки на поясе.

4 шага на мяче вправо; 4 шага на мяче влево. 1 раз.

7.Содержание: и. п. – сед на мяче, согнув ноги врозь в наклоне.

1 — 2 – взмах руками внизу вправо; 3 – 4 – взмах руками внизу влево.

ОМУ: плавно, ритмично. 5-6 раз.

8.Содержание: и. п. – сед на пятках лицом к мячу, мяч на полу.

1 – руки и туловище вправо; 2 – то же в другую сторону.

ОМУ: выглянуть из-за мяча, руками коснуться пола. 5- 6 раз.

9.Содержание: и. п. – стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову. Покачиваться с мячом вперед – назад.

ОМУ: колени и голень с места не сдвигать. 6 – 8 раз.

10.Содержание: и. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки в стороны.

1 – наклониться вправо, правой рукой коснуться пола; 2 — и. п.

3 – то же в другую сторону; 4 – и. п.

11.Содержание: и. п. – сед на мяче, руки на мяче.

1 – правую ногу на пятку вперед, руки за голову; 2 — и. п.

3 – то же другой ногой; 4 —  и. п.

12.Содержание: прыжки на мячах в колонне по одному. 10 с.

Подвижная игра малой интенсивности для детей 3 – 4 лет.  «Мы топаем ногами»

Дети, сидя на фитболах, выполняют движения в соответствии с текстом. Каждая фраза выполняется 2 раза, вместе с текстом, выполняются пружинящие движения тазом о фитбол. С последними словами игроки, сидя на фитболе, перемещаются приставными шагами по кругу:

Мы топаем ногами, Мы хлопаем руками, Киваем головой,

Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем, Мы руки подаем,

И бегаем кругом, И бегаем кругом.

 Подвижная игра высокой интенсивности для детей 4 – 5 лет.  «В траве сидел кузнечик»

Игроки – «кузнечики» сидят на фитболах на одной стороне площадки, водящий – «лягушка» сидит на мяче на противоположной стороне.  Под песенку «В траве сидел кузнечик» дети прыгают на мячах врассыпную по залу, а по команде « Лягушка!» прыгают на мячах в «домик».  «Лягушка», прыгая на мяче, старается догнать и запятнать игроков.  «Лягушке» нельзя вставать с мяча. Дозировка 3 – 4 раза.

III. Рефлексия:

Подведем итог нашей работы: Сегодня нами была затронута проблема формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста, которая на сегодняшний день является актуальной. На мастер классе я показала один из вариантов оздоровительной работы с детьми, помогающий  решать данную проблему.

Как вы считаете, основной смысл применения  Фитбол – гимнастики – это …

Что получили Вы, как специалисты по ФК, от мастер-класса?

В заключение нашего мастер – класса, мне бы хотелось напомнить вам золотые слова Авиценны:

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь сто лет, а может быть и боле.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь,

Природою лечись – в саду и в чистом поле.

Спасибо за внимание!

Автор: Селиванова Мира Наилевна,
инструктор по физической культуре,
МАДОУ «Детский сад №21», г. Стерлитамак, Республика Башкортостан

Статья размещена в авторской редакции

ПЛАН
проведения конкурсов для педагогов
на 2016 год

План конкурсов
для детей на 2016 год

Как разместить статью на сайте
и получить сертификат к аттестации?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *