Стопы — фундамент нашего тела в прямом и переносном смысле. Наши стопы выполняют нагрузку большую, чем другие части тела. Чтобы выдержать такие нагрузки, как ходьба, бег, прыжки, переноска тяжестей и т. д., нужна сильная, гибкая, упругая стопа. Стопа выполняет балансировочную функцию, помогая телу сохранять равновесие. Благодаря своим продольному и поперечному сводам стопа еще и амортизирует нагрузки, предохраняя от них «выше» расположенные коленный и тазобедренный суставы, а также позвоночный столб. В поддержании сводов стопы большая роль принадлежит подошвенным апоневрозам и мышцам. Если свод стопы ослабевает, развивается продольное плоскостопие.
Плоскостопием либо уплощением свода стопы, увы, ныне страдает каждый третий дошкольник, а с возрастом распространенность плоскостопия и связанных с ним заболеваний стоп заметно возрастает.
Если говорить о самомассаже вообще, то следует отметить, что самым эффективным считается самомассаж именно ног, т.к. наши внутренние органы имеют проекцию на подошву.
Скачать буклет
Автор:
Гузева Светлана Викторовна
воспитатель, МБДОУ «Детский сад № 227»
г. Пермь, Россия.
Статья размещена в авторской редакции.
0 )
